kiwibär
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt innehåll av vitamin C
- innehåller naturliga sockerarter
kiwibär har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 29 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kiwibär är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 12.5 g |
| Socker (totalt) | 8.1 g |
| Naturligt | 8.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt innehåll av vitamin C
- rikt på fiber
- låg glykemisk belastning
- innehåller naturliga sockerarter
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kiwibär?
kiwibär har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är kiwibär bra för personer med insulinresistens?
kiwibär har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kiwibär blodsockret?
kiwibär har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kiwibär i Logi-appen, med din portion.
