Drakfrukt
GI 48 · LågtGL 5 / 100 g9/10
Lågt GI
48 GI
GL 5 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Lågt kaloriinnehåll
- Måttligt innehåll av naturliga sockerarter
Drakfrukt har ett glykemiskt index på 48 (Lågt).
Uppdaterad 11 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Drakfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
50
Kalorier
11 g
Kolhydrater
1.1 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Lågt kaloriinnehåll
- Fiberkälla
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt innehåll av naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Drakfrukt?
Drakfrukt har ett glykemiskt index på 48 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Drakfrukt bra för personer med insulinresistens?
Drakfrukt har ett lågt glykemiskt index (48), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Drakfrukt blodsockret?
Drakfrukt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Drakfrukt i Logi-appen, med din portion.
