Fruktbitar
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- Lågt kaloriinnehåll
- Måttligt sockerinnehåll
Fruktbitar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 16 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g De innehåller mindre socker och mer fibrer jämfört med fruktbitar.
Blandade bär - GL 1 per 100 g Det ger hälsosamma enkelomättade fetter och har en mycket låg sockerhalt.
Avokado - GL 1 per 100 g Det har en mycket låg sockerhalt och hjälper till att upprätthålla vätskebalansen tack vare det höga vatteninnehållet.
Gurka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fruktbitar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt kaloriinnehåll
- Innehåller fibrer
- Låg grad av bearbetning
- Måttligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruktbitar?
Fruktbitar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Fruktbitar bra för personer med insulinresistens?
Fruktbitar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fruktbitar blodsockret?
Fruktbitar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fruktbitar i Logi-appen, med din portion.
