Broccoli- och ostpaj
Lågt GI
GL 1.5 per typisk skiva (30 g) · GL 5 per 100 g
- Utmärkt proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
Broccoli- och ostpaj har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 3 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Broccoli- och ostpaj är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt proteinkälla
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Högt natriuminnehåll
- Hög andel mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Broccoli- och ostpaj?
Broccoli- och ostpaj har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Broccoli- och ostpaj bra för personer med insulinresistens?
Broccoli- och ostpaj har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Broccoli- och ostpaj blodsockret?
Broccoli- och ostpaj har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Broccoli- och ostpaj i Logi-appen, med din portion.
