Broccoli- och ostpaj
Lågt GI
GL 1.5 per typisk skiva (30 g) · GL 5 per 100 g
- Utmärkt proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
Broccoli- och ostpaj har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 3 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ost
- inget GI
Ost - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
högproteinhaltig ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Broccoli- och ostpaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt proteinkälla
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Högt natriuminnehåll
- Hög andel mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Broccoli- och ostpaj?
Broccoli- och ostpaj har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Broccoli- och ostpaj bra för personer med insulinresistens?
Broccoli- och ostpaj har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har högproteinhaltig ost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Broccoli- och ostpaj i Logi-appen, med din portion.
