Hokkaido pumpa

GI 50 · LågtGL 6 / stycke9/10

Lågt GI

50 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Hög i vitamin A och C
Måttligt glykemiskt index

Hokkaido pumpa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 24 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Hokkaido pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10 g

Kolhydrater

1.1 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	4.2 g
Naturligt	4.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	1.1 g
Fett	0.1 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.08 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Hög i vitamin A och C
Låg kaloritäthet
Bra fiberinnehåll
Måttligt glykemiskt index
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Hokkaido pumpa?

Hokkaido pumpa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Hokkaido pumpa bra för personer med insulinresistens?

Hokkaido pumpa har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Hokkaido pumpa blodsockret?

Hokkaido pumpa har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.