butternutpumpasoppa
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- rik på vitamin A och antioxidanter
- måttligt natriuminnehåll
butternutpumpasoppa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 24 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
butternutpumpasoppa är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 9.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- rik på vitamin A och antioxidanter
- låg halt av mättat fett
- innehåller kostfiber
- måttligt natriuminnehåll
- måttligt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för butternutpumpasoppa?
butternutpumpasoppa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är butternutpumpasoppa bra för personer med insulinresistens?
butternutpumpasoppa har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar butternutpumpasoppa blodsockret?
butternutpumpasoppa har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Vitkål GI 10 - kål och morötter GI 35
-
kålrätt med kikärter GI 28 -
Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) GI 30 -
Kålsallad med morot och låg fetthalt grekisk yoghurt dressing GI 30 -
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing GI 25 -
Kål kokt i kycklingbuljong GI 15 - Torkad kål GI 10
Se butternutpumpasoppa i Logi-appen, med din portion.
