Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker)

GI 30 · LågtGL 3 / kopp9/10

Lågt GI

30 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll (om saltad)

Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7.2 g

Kolhydrater

2.1 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	38 kcal
Kolhydrater	7.2 g
Socker (totalt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.6 g
Löslig	0.78 g
Olöslig	1.82 g
Protein	2.1 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.07 g
Omättat	0.25 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg glykemisk belastning
Rik på mikronäringsämnen
Måttligt natriuminnehåll (om saltad)
Lågt fettinnehåll (kan vara otillfredsställande för vissa)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker)?

Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?

Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) blodsockret?

Kål- och vita böns grönsakssoppa (utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.