cara cara apelsin
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
cara cara apelsin har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 1 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Färska hallon - GL 3 per 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Färska jordgubbar - GL 2 per 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
björnbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
cara cara apelsin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt vatteninnehåll
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Måttligt fiberinnehåll för en frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för cara cara apelsin?
cara cara apelsin har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är cara cara apelsin bra för personer med insulinresistens?
cara cara apelsin har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar cara cara apelsin blodsockret?
cara cara apelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se cara cara apelsin i Logi-appen, med din portion.
