Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Fullkornsjästkaka med erytritol Lågt GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
kakaobitar Lågt GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1-sås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Bakade dumplings med grönsaks- och linsfyllning Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
bakade munkar Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Bindemedel Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston småbitar pickles Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
chipotle honung vinägrett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
citronskalspulver Lågt GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Couscous Medelhögt GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Dinkelmorotskaka med xylitol Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjangpasta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Färdig pudding Högt GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Farfalle Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fläskdumplings Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Flugpasta Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
förkokt ris Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
fransk toast med fullkornsbröd, mindre socker, bakad Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
fransk vaniljkräm Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
friterade pickles Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
fullkorn rågmjölstartare Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
fullkornsbröd med hummus och tomat Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
grädde med kakao Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
grillad ostsmörgås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
grillad potatis Högt GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Grönsaksdumpling Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
grönsaksfritters Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gyoza Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
havreflingor, nötter och chiafrön Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
helmjölkspulver Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
ingefärskräm Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
jam Lågt GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnötsgranola Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
jordnötssmörglass Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Kanelrostad flingor Lågt GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
kimchipannkakor Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassisk mjölkgrädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Kokt kastanj Lågt GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
kokt pasta Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt potatis Högt GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
kokt spaghetti Lågt GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
kokt vete spaghetti Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Koncentrerat hallonextrakt (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
krokett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kryddade grönsaksfritters Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Kvargpaj Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
lasagnepastaplattor Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
lönnbourbonvinägrett Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki-pasta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
makaronipasta Lågt GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
mascarponekräm Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Ogräddad valnöt och dadelbotten Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Okänt ingrediens 1 Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
ost-basilika pasta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
pepparmynta mocha grädde Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
pulled pork ravioli Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
risdumpling Medelhögt GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
risnudlar Medelhögt GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
röd chilipasta Lågt GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
rödbetspasta Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
saltade potatisar Högt GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
skaldjurssås Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
smaksatt gräddeersättning Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
sötpotatis rostad med minimal olja Högt GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
sötpotatispannkaka Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
speltpannkaka Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Standardportion Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
stärkelsepudding Högt GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Stekt ris med morot, ägg, salladslök och poblanopeppar Medelhögt GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Svarta bönor och grönsaks tamale (fullkornsmassa) Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Teriyakisås Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
torkad pumpa Lågt GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
vanilj softglass Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vaniljkrämsdessert Högt GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaniljpuddingpulver Högt GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Johannesbrödkärnmjöl Lågt GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
spenat- och blomkålsflatbread Medelhögt GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
svart kummin Lågt GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi tallrik Medelhögt GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
hel grön moong dal (rå) Lågt GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Krispiga rostade kikärtor med naturligt kakaopulver, utan socker Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 jordnötspulver Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Aubergineris Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Bläckfiskbläck linguine Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Bovetepannkakor med sockerfri sylt Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Bröd med frön och fullkorn Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
chokladglass Medelhögt GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
delade gula mungbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dillpicklingskrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Dumplings med dinkel och surkål Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Ezekiel Groddat Spannmålsbröd Lågt GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher-choklad Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
fruktpurégodis Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Fullkorn speltmjöl sockerkaka Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Fullkorns-havrekaka Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Fullkornsbröd med avokado Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
General Tsos kyckling Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Glutenfritt puddingpulver Högt GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
groddat fullkornsbröd Lågt GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
