Plant fiber (bamboo, citrus)
Lågt GI
GL 4.5 per 100 g
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus) har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 27 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av växtfiber
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Plant fiber (bamboo, citrus) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 85 g |
| Löslig | 25.5 g |
| Olöslig | 59.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Plant fiber (bamboo, citrus)?
Plant fiber (bamboo, citrus) har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4.5 per 100 g.
Är Plant fiber (bamboo, citrus) bra för personer med insulinresistens?
Plant fiber (bamboo, citrus) har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av växtfiber har lägst glykemisk belastning?
Plant fiber (bamboo, citrus) har lägst glykemisk belastning av alla former av växtfiber i denna databas (4.5 per 100 g).
Se Plant fiber (bamboo, citrus) i Logi-appen, med din portion.
