Braeburn-äpple
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
Braeburn-äpple har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Braeburn-äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Inga tillsatta sockerarter
- Innehåller fiber
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt protein
- Begränsad löslig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Braeburn-äpple?
Braeburn-äpple har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Braeburn-äpple bra för personer med insulinresistens?
Braeburn-äpple har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Braeburn-äpple blodsockret?
Braeburn-äpple har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Braeburn-äpple i Logi-appen, med din portion.
