Apelsinskal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Apelsinskal har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Apelsinskal bland de lägsta i glykemiskt index.
Apelsinskal är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ minimalt sockerinnehåll
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ relativt lågt protein
- ✗ möjliga bekämpningsmedelsrester om det inte är ekologiskt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 97 kcal |
| Kolhydrater | 25g |
| Socker (totalt) | 1.7g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Löslig | 3.5g |
| Olöslig | 7.1g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Apelsinskal?
Apelsinskal har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Apelsinskal bra för personer med insulinresistens?
Apelsinskal har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Apelsinskal blodsockret?
Apelsinskal har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →