Äppeljuice
Lågt GI
GL 11 per kopp (248 g) · GL 4.4 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Hög koncentration av flytande socker
Äppeljuice har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En kopp (248 g) ger en glykemisk belastning på 11.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167771 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Äppeljuice
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äppeljuice är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.4 |
| 1 kopp | 248 g | 11 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 11.3 g |
| Socker (totalt) | 9.6 g |
| Naturligt | 9.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Minimal bearbetning
- Bra källa till vätska
- Hög koncentration av flytande socker
- Lågt fiberinnehåll
- Potential för snabb insulinspik
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Äppeljuice
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äppeljuice?
Äppeljuice har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En kopp (248 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.4.
Är Äppeljuice bra för personer med insulinresistens?
Äppeljuice har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äppeljuice har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Äppeljuice i denna databas har Ekologisk äppeljuice lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Äppeljuice i Logi-appen, med din portion.
