svamp pulver
Lågt GI
GL 0.7 per typisk msk (15 g) · GL 4.5 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- relativt högt kaloriinnehåll för grönsaker
svamp pulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.7.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svamp pulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- bra proteinkälla
- relativt högt kaloriinnehåll för grönsaker
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svamp pulver?
svamp pulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.5.
Är svamp pulver bra för personer med insulinresistens?
svamp pulver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svamp pulver blodsockret?
svamp pulver har en glykemisk belastning på 4.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se svamp pulver i Logi-appen, med din portion.
