Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Högt innehåll av vitamin C
- Innehåller naturliga sockerarter
Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 22 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kolhydrater | 10.2 g |
| Socker (totalt) | 8.5 g |
| Naturligt | 8.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av vitamin C
- Låg kaloritäthet
- Bra fiberkälla
- Innehåller naturliga sockerarter
- Måttligt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner?
Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner bra för personer med insulinresistens?
Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner blodsockret?
Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner i Logi-appen, med din portion.
