Hallon-chia-sylt
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
Hallon-chia-sylt har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hallon-chia-sylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Inget tillsatt socker
- Rik på antioxidanter
- Innehåller naturliga sockerarter
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hallon-chia-sylt?
Hallon-chia-sylt har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Hallon-chia-sylt bra för personer med insulinresistens?
Hallon-chia-sylt har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hallon-chia-sylt blodsockret?
Hallon-chia-sylt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hallon-chia-sylt i Logi-appen, med din portion.
