Умерено ГО
1.254 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
црни сусам желато Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Чик-фил-А прелив за салату Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
чоколадни мус Nizak GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Џелато Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Шечуан сос Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
кашмирски црвени бибер у праху Nizak GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
куиноа кувана Nizak GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Сирови какао прах Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mešavina začina Kabsa Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Бахарат Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
блискоисточни зачини Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
кари зачин (са куркумом и ђумбиром) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
корма зачин Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Мароканска мешавина зачина Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Мешавина индијских зачина Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
оријенталне зачине Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Датч какао прах (смањена масноћа) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Банана Nizak GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
дutch-обрађени какао у праху Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Какао маса Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Какао прах Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
обезмасћени какао Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Какао чврсти делови Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 Organski kakao u prahu Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
алкализовани какао Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Какао (прерађено са алкалијом) Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 70% tamna čokolada Nizak GI 25 GL 12 / 100 g 6/10 Ajinomoto Ramen činija (pakovano) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Anis liker Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Azijski sos Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 Banana Nizak GI 51 GL 12 / 100 g 8/10 Banana prata Nizak GI 51 GL 12 / 100 g 7.5/10 breakfast wrap Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Burgen Soy-Lin hleb Nizak GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 čokoladni milkshake Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 đelato od tamne čokolade Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 dinstana svinjetina sa pirinčem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Dresing med-senf bez masti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enčilada sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Heljdine knedle sa pečurkama i zelenišem Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Jagode u sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 karfiol u prahu Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 kesica sa smeđim sočivom i pirinčem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khichdi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kokos škampi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 krupica sa povrćem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kuvana spelta Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 Kuvani soba rezanci Srednji GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 
leblebija spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Lisnato testo sa 'ndujom, kobasicom i paprikom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Manwich sos Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Mešavina integralnog pirinča i kinoe Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 mešavina smeđeg pirinča Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 NutraBio Intra Blast prah Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Parene knedle sa povrćem Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 pastitsio Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pileća kesadilja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pileće kokice Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Pileće palačinke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 pileći prstići Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
pire krompir Visok GI 80 GL 12 / 100 g 4/10 pire od batata Srednji GI 61 GL 12 / 100 g 7/10 pohovana riba Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Proteinska štanglica sa karamelom Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 pržena piletina popcorn Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pšenična kaša Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 pšenična zrna Nizak GI 48 GL 12 / 100 g 7/10 Pšenični čili Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Ras el hanout Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 riblji štapići u integralnoj prezli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Russell Stover čokolada sa karamelom bez šećera Nizak GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover čokoladne kokos bombone bez šećera Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Smeđi sir Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 špagete sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
testenina od graška Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
testenina od sočiva Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Testenina sa ribljim raguom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Testenina sa sosom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Testo za hleb Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Tortilja od šargarepe Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Veganski sir Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 Vruća čokolada sa šlagom Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Wrap sa spekom, crvenom paprikom i rukolom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Začini (mešavina masala) Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Zalogaj punjen krem sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Zapečena pasta sa sirom i paradajkom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Žele desert Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Америчка павпав Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Веган чедар Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
веган шницла Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Веџи чау мин Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Даикири коктел (у флаши) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
дужи смеђи пиринач Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Елачи банана Nizak GI 52 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Енервит протеинска плочица Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
