mešavina bulgura i kinoe
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
mešavina bulgura i kinoe ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mešavina bulgura i kinoe je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor vlakana
- sadrži biljne proteine
- sa malo dodatih šećera
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži gluten (iz bulgura)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mešavina bulgura i kinoe?
mešavina bulgura i kinoe ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је mešavina bulgura i kinoe погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mešavina bulgura i kinoe има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako mešavina bulgura i kinoe утиче на шећер у крви?
mešavina bulgura i kinoe има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri mešavina bulgura i kinoe u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
