Бурек са месом
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски терет
Бурек са месом ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 19. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
печена пита са интегралним тестом и мешаним поврћем - GL 4 na 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
чичерика и шпинат чорба - GL 5 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
ћуретина, квиноја и поврће запекан
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бурек са месом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи нека влакна
- висок гликемијски терет
- висок садржај засићених масти
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бурек са месом?
Бурек са месом ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Бурек са месом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бурек са месом ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печена пита са интегралним тестом и мешаним поврћем.
Kako Бурек са месом утиче на шећер у крви?
Бурек са месом има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Бурек са месом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
