Tortilja od šargarepe
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Sadrži biljna vlakna
- Osnova od rafinisanog brašna
Tortilja od šargarepe ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i viši sadržaj zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Pruža mnogo veći sadržaj vlakana i niži glikemijski uticaj, što ga čini idealnim za osetljivost na insulin.
кокосово брашно - GL 2.7 na 100 g Bogat omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, što usporava varenje i sprečava skokove insulina.
лепиња од ланеног семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tortilja od šargarepe je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži biljna vlakna
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Bez dodatih šećera
- Osnova od rafinisanog brašna
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Niska gustina proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tortilja od šargarepe?
Tortilja od šargarepe ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је Tortilja od šargarepe погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tortilja od šargarepe ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Tortilja od šargarepe утиче на шећер у крви?
Tortilja od šargarepe има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Tortilja od šargarepe u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
