pšenična kaša
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- dobar sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
pšenična kaša ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 3. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pšenična kaša je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar sadržaj vlakana
- nizak sadržaj masti
- nizak sadržaj dodatih šećera
- umereno glikemijsko opterećenje
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pšenična kaša?
pšenična kaša ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је pšenična kaša погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pšenična kaša има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako pšenična kaša утиче на шећер у крви?
pšenična kaša има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri pšenična kaša u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
