pšenični skrob
Visok GI
GL 72 na 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
pšenični skrob ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 18. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1, što će izazvati mnogo manji odgovor šećera u krvi u poređenju sa pšeničnim skrobom.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa sa visokim sadržajem proteina i niskim glikemijskim indeksom sa GL od samo 2, što pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.
лупиново брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima mnogo niži GL od 8,1 u poređenju sa pšeničnim skrobom, što ga čini boljom opcijom za upravljanje skokovima šećera u krvi nakon obroka.
кокосово брашно
Oblici pšenični skrob
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pšenični skrob je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 85 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.06 g |
| Нерастворљива | 0.14 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pšenični skrob?
pšenični skrob ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 72 na 100 g.
Да ли је pšenični skrob погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pšenični skrob ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik pšenični skrob ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični skrob u ovoj bazi, Резистентни пшенични скроб ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri pšenični skrob u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
