Елачи банана
Nizak GI
GL 11.7 na 100 g
- Богата калијумом
- Умерен гликемијски индекс
Елачи банана ima glikemijski indeks 51 (Nizak).
Ažurirano 30. 3. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173944 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Елачи банана je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 89 kcal |
| Угљени хидрати | 22.84 g |
| Шећери (укупно) | 12.23 g |
| Природни | 12.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.09 g |
| Масти | 0.33 g |
| Засићене | 0.11 g |
| Незасићене | 0.22 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богата калијумом
- Добар садржај влакана
- Мало обрађена
- Умерен гликемијски индекс
- Висок садржај природних шећера
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Елачи банана?
Елачи банана ima glikemijski indeks 51 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11.7 na 100 g.
Да ли је Елачи банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Елачи банана има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Елачи банана утиче на шећер у крви?
Елачи банана има гликемијско оптерећење 11.7 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Елачи банана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
