Елачи банана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Елачи банана има гликемијски индекс 52, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Елачи банана се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Елачи банана је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Богата калијумом
- ✓ Добар садржај влакана
- ✓ Мало обрађена
- ✗ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Висок садржај природних шећера
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 23g |
| Шећери (укупно) | 12g |
| Природни | 12.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.6g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.2g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Елачи банана?
Елачи банана има гликемијски индекс 52, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Елачи банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Елачи банана има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Елачи банана утиче на шећер у крви?
Елачи банана има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →