Елачи банана
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Богата калијумом
- Умерен гликемијски индекс
Елачи банана ima glikemijski indeks 52 (Nizak).
Ažurirano 30. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Елачи банана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богата калијумом
- Добар садржај влакана
- Мало обрађена
- Умерен гликемијски индекс
- Висок садржај природних шећера
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Елачи банана?
Елачи банана ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је Елачи банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Елачи банана има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Елачи банана утиче на шећер у крви?
Елачи банана има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Елачи банана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
