Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
pečene tikvice Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 rezanci od tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Seckana ajzberg salata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 sok od đumbira Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 Sok od pšenične trave Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
vodeni spanać Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vodeni spanać Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 žuta tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 žuti čeri paradajz Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Вода са свежим лимуновим соком и натопљеним чиа семенкама Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Гинес пиво Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
дувана тиквица Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ејл пиво Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
жути парадајз Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
јогурт од кокосовог млека без шећера Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Краставац са ђумбиром у раствору Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
пеперончињи паприке Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
пепино Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
пире од тиквице Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Римска салата Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Романа салата Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Салата ледени брег Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Салата од краставац, першун и нана Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 свежи краставци или тиквице Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
свежи тиквици, исечени Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
сок од клице броколија Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Сок од целера Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
спирализовани тиквички Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
танко исечен тиквица Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Тиквица Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
тиквица резани Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
цвекла квас Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Brokoli rabe, blanširani Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 Powerade sa niskim sadržajem šećera Nizak GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
чиа семенке омотач Nizak GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Изданци хмеља Nizak GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 Sušeni listovi ginka Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Труле Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Црни тартуф Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
млевени бадеми и семенке чиа Nizak GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Actimel 0% šećera Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Agar suszony Nizak GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Nizak GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Ajran 2,2% Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumin sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Alternativa jogurtu na bazi konoplje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Aroma marakuje zaslađena stevijom ili monahovim voćem Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Arome (nana, limeta) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Avokado Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado Has Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado izgnječen sa kurkumom i crnim biberom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado sa limetom i stevijom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Azijska salata od krastavaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 baby zeleniš Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bademov jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Bademovo brašno Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Bademovo mleko za bariste Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 barena bamija Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 barena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 barene pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bareni čoj sum Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 bareni crveni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bareni kelj pupčar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni listovi amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 BBQ sos od divlje svinje bez šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bela kafa Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 bela kafa bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 bela paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 beli luk izdanci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Beli šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bezglutenski soja sos Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Bezglutenski tamari, jabukovo sirće i sos od ljutog senfa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 bezlaktozni polumasni sveži sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Biljni mladi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 biljno mleko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 biljno mleko sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Blanširani listovi napa ili savojskog kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanširano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blue Diamond bademi (pečeni, blago posoljeni) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Bogata čorba od povrća Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 brauni štanglica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Brokoli i boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli sa izdancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brown onion Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brza živina Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Bujon sa tofu sirom i tamnim lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Caprese salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Cele masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cele, neprerađene bobice asai Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cheongyang čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
chicken ragù Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Čija nadev Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
cikorija kafa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Čili papričica ptičije oko Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Čili-beli luk sos sa sirćetom i zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
