Класични хумус
Nizak GI
GL 2.4 po šolja (240 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
Класични хумус ima glikemijski indeks 6 (Nizak). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #321358 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Sadrži manje kalorija i ima niži glikemijski indeks, što ga čini zdravijom alternativom mahunarki.
целе сојине зрна - GL 5 na 100 g Sadrži manje kalorija i pruža niz vitamina i minerala.
салата од слanutка - GL 6 na 100 g Niži glikemijski indeks i veći sadržaj vlakana, što je korisno za kontrolu šećera u krvi.
пире од белог пасуља
Oblici Класични хумус
- Domaći humus sa ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Хумус без шећера и са ниским садржајем натријума - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Хумус са лимуном и белим луком - Humus sa smanjenim sadržajem mastiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
димљени чипотле хумус - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
хумус од слanutка са сенфом и зачинима - GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
хумус салатни прелив
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класични хумус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 šolja | 240 g | 2.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 229 kcal |
| Угљени хидрати | 14.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.31 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 7.35 g |
| Масти | 17.1 g |
| Засићене | 2.49 g |
| Незасићене | 13.89 g |
| Натријум | 240 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor dijetalnih vlakana
- Dobar balans biljnih proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
- Potencijalno prisustvo inflamatornih ulja od semenki u komercijalnim verzijama
Alergeni
Рецепти са састојком: Класични хумус
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класични хумус?
Класични хумус ima glikemijski indeks 6 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Класични хумус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класични хумус има низак гликемијски индекс (6), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класични хумус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Класични хумус ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класични хумус u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Класични хумус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
