svinjska rolnica sa spanaćem
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- sadržaj natrijuma može biti povišen zbog začina
svinjska rolnica sa spanaćem ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 10. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
svinjska rolnica sa spanaćem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 2.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.6 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 23.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2.3 g |
| Незасићене | 4.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj proteina
- obezbeđuje gvožđe i vitamine B grupe
- nizak glikemijski indeks i umeren sadržaj masti
- sadržaj natrijuma može biti povišen zbog začina
- sadrži određenu količinu zasićenih masti
- fil od spanaća doprinosi ograničenom unosu vlakana u ovoj porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс svinjska rolnica sa spanaćem?
svinjska rolnica sa spanaćem ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Да ли је svinjska rolnica sa spanaćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
svinjska rolnica sa spanaćem има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako svinjska rolnica sa spanaćem утиче на шећер у крви?
svinjska rolnica sa spanaćem има гликемијско оптерећење 0.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri svinjska rolnica sa spanaćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
