Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Amla v prahu Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
beljakovinska štručka Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 breskov preliv Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 bubble tea Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 bučkina rižota Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Bulgogi omaka brez soje Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Catalina Crunch kosmiči Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cavatappi testenine Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
chia kruh Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chilaquiles Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 čokoladni ganaš Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease začimba Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel mafin Nizek GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nizek GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli iz rdeče leče Nizek GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
gobova ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Granule čebeljega cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
hamburger Srednji GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 hobotničine kroglice Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
hruškina žele Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
jagnječji pilaf Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 jagodna granita Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 jagodna sadna priprava Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Japchae omaka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 jastogov zvitek Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 karbonara s slanino Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Klasična malinova omaka Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Kompot iz jagodičja Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Koriandrov kečap Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
kremna krema Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Kremna polenta Srednji GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 kremna sladica Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 krompirjeva masala Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
kruhova solata Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 kuhan pira Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 kuhan rdeč krompir Visok GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 kuhani riževi rezanci Srednji GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
Laneni kruh Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Ledena lučka z okusom limoninega čaja Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 
lešnikov puding Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 mandljev piškot Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Masa za palačinke Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Maultaschen Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Medeni Dijon preliv Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 mousse iz mlečne čokolade Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 muffin brez sladkorja Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 Na žaru pečeni Maultaschen z avokadom in feta sirom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
namaz iz kremnega sira z jagodami Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
nezreli plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 nigiri z belo ribo Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki iz moke čičerike Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki z pečeno zelenjavo Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 ocrtan ananas Srednji GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 ocvrte maultaschen Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
ovsena moka za zaprško Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
pečen zeleni plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
pečeni hash browni iz sladkega krompirja Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 pečeno jabolko z mandljevo pasto Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 Philadelphia rolica Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
pikantni kečap Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 Piščančja samosa Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Piščančje empanade Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Piščančji biryani Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 piščančji pad thai Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 piščanec v sladko-kisli omaki Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
polnozrnata pšenična palačinka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Polnozrnate ovsene kosmiče z svežim jagodičevjem in oreščki, rahlo sladkane Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Prah cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Premier Protein palačinka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
ravioli iz polnozrnate pšenične moke z zmanjšano vsebnostjo natrija v sirnem nadevu Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 ravioli z jastogom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
rigatoni testenine Nizek GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Riž in fižol Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
riž in rdeči fižol Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 rižota s komarčkom Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 rjavi idli Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 Rogač Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen hrustljavi kruh z avokadom in kakavovo pasto Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 sadna pita iz testa Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
sadni preliv Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
sirni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 Škampi ravioli Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 španski riž Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
špinačna pita s feta sirom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
špinačni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 suši z žara lososom Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Tajín začimba Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizek GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koren Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 tempura iz mešane zelenjave Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
testenine iz zelenega graha Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
testenine listi Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
testenine za lazanje Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
tortelini Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
