Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
hrach Nízky GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Pomarančový a chia džem Nízky GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Nori morské riasy Nízky GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Bobkový list Nízky GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Tahini Nízky GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 nakladané mango Nízky GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Vysoký GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Hrachová vláknina Nízky GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Kyslá pažítková koreniaca zmes Nízky GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Mletá čili paprika Nízky GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
mrazený sušený švajčiarsky mangold Nízky GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Vláknina z cukrovej repy Nízky GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
nové korenie Nízky GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Dusené jablká Nízky GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Cícer Nízky GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Čučoriedky Nízky GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nízky GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Nízky GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Čerstvý ananás Stredný GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Čerstvý nakrájaný ananás Stredný GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
zlaté kiwi Nízky GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Hrášok Nízky GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
Albariño hrozno Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananásové kúsky v konzerve Stredný GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 Besan chilla Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Biela fazuľa Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Bircher müsli Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Bravčový rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Brownie s kokosovou múkou, vajcami a surovým kakaovým práškom Nízky GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom v krémovej špenátovej omáčke Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Celý holubí hrášok Nízky GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
červené paprikové vločky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Cesnakové pyré Nízky GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
cesto na chillu Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Chana masala Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chilli vločky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 chobotnica v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
cícerová múka slaný palacinka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 cícerové lasagne Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
cícerový placka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cícerový plochý chlieb (socca) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 čiernooká fazuľa Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
čierny ríbezľový džem Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 Čínska bylinná zmes Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 Čínske BBQ bravčové mäso Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Citrusovo-zázvorová glazúra (s minimálnym pridaným cukrom) Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Čokoládový puding Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 cviklová pasta Stredný GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Dužina z drevnatého jablka Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Espelette korenie Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Extrakt Ashwagandha Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata z cíceru Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 fazuľová masť Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Feniklové semienka Nízky GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 Frankfurtský veniec Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guavový džús Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznová šťava Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 hroznový mušt Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznový nápoj Coco Rich Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Imitácia krabovej tyčinky Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 jablkovo-marhuľový kompót Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Nízky GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný Nízky GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 jačmenné rizoto Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kajenské korenie mleté Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Karaage-kun so syrom Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
kešu oriešky Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Korenie zo shiitake húb Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Kórejské čili korenie Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Krémeš Nízky GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 Krokety z lososa a špenátu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kukuricová a čierna fazuľová salsa Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Kurací eskalop Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuracie katsu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuracie prsia v trojobale Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Kuracie schnitzel Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 lasagne bolognese Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchi Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Louisiana korenie na potieranie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Lychee ovocné pyré Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
malinový džem bez cukru Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
mandľové múčne krekry Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango sorbet Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostán Nízky GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 mangový nápoj Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mexické korenie Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Miešaná zelenina s okrou a zemiakmi Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 miešaný nápoj Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 mrazené raňajkové misky Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Mrazený ananás Stredný GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 Mrkvový karbonátok Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 muškátové hrozno Nízky GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 mušle v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
