zlaté kiwi
Nízky GI
GL 6.4 na kus (81 g) · GL 7.9 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická nálož
zlaté kiwi má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Celé kivi (50). Jedna kus (81 g) pridá glykemickú záťaž 6.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168211 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé kivi
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zlaté kiwi je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 63 kcal |
| Sacharidy | 15.79 g |
| Cukry (celkom) | 12.3 g |
| Prirodzené | 12.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1.02 g |
| Tuky | 0.28 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.26 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj vitamínu C
- Stredná glykemická nálož
- Vysoký pomer cukru k vláknine
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zlaté kiwi?
zlaté kiwi má glykemický index 50 (Nízky). Jedna kus (81 g) má glykemickú záťaž 6.4; na 100 g je glykemická záťaž 7.9.
Je zlaté kiwi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zlaté kiwi má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé kivi má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé kivi v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celé kivi (5.8 na 100 g).
Pozrite si zlaté kiwi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
