zlaté kiwi
Nízky GI
GL 6.3 na kus (90 g) · GL 7 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická nálož
zlaté kiwi má glykemický index 49, nižší ako bežný Celé kivi (50). Jedna kus (90 g) pridá glykemickú záťaž 6.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú oveľa nižšiu glykemickú záťaž a vyšší obsah vlákniny, vďaka čomu sú lepšie pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g V porovnaní s kivi ponúkajú viac vlákniny a fytonutrientov s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Černice - GL 3 na 100 g Obsahujú menej sacharidov na 100 g, vďaka čomu sú lepšou voľbou pre udržanie citlivosti na inzulín.
Čerstvé jahody
Formy Celé kivi
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zlaté kiwi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.47 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj vitamínu C
- Stredná glykemická nálož
- Vysoký pomer cukru k vláknine
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zlaté kiwi?
zlaté kiwi má glykemický index 49 (Nízky). Jedna kus (90 g) má glykemickú záťaž 6.3; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je zlaté kiwi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zlaté kiwi má nízky glykemický index (49), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé kivi má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé kivi v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž nezrelé kiwi (6 na 100 g).
Pozrite si zlaté kiwi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
