Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný
Nízky GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Obsahuje stredné množstvo sacharidov
Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 6. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Quinoa a šošovica majú nižšiu glykemickú záťaž a viac bielkovín, čo podporuje lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi.
Šalát z šošovice a quinoi so zeleninou a bylinkami - GL 1 na 100 g Karfiolová ryža má oveľa menej sacharidov a nižšiu glykemickú záťaž, vďaka čomu je ideálna pri inzulínovej rezistencii.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) - GL 5 na 100 g Pohánka má nižší glykemický vplyv a ponúka viac mikroživín v porovnaní s jačmeňom.
Šalát z pohánky, edamame a rukoly
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje stredné množstvo sacharidov
- Úroveň spracovania nie je známa
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný?
Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Jačmeň a cícer (varený, zmiešaný v aplikácii Logi, s vašou porciou.
