Šalát z pohánky, edamame a rukoly
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Šalát z pohánky, edamame a rukoly má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Šalát z pohánky, edamame a rukoly zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Šalát z pohánky, edamame a rukoly je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Kompletný zdroj bielkovín
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na fytonutrienty
- ✗ Obsahuje mierne množstvo sacharidov
- ✗ Môže byť vysoký obsah oxalátov (z rukoly)
- ✗ Potenciálny alergén (sója)
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkom) | 1.2g |
| Prirodzené | 1.2g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 4.5g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 6.5g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasýtené | 0.4g |
| Nenasýtené | 2.1g |
| Sodík | 15mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát z pohánky, edamame a rukoly?
Šalát z pohánky, edamame a rukoly má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Šalát z pohánky, edamame a rukoly vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát z pohánky, edamame a rukoly má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šalát z pohánky, edamame a rukoly ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šalát z pohánky, edamame a rukoly má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →