maslový šalát
Nízky GI
GL 0.4 na kus (112 g) · GL 0.3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota živín v porovnaní s tmavšou listovou zeleninou
maslový šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (112 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Ponúka výrazne vyššiu koncentráciu mikroživín a fytonutrientov v porovnaní s maslovým šalátom.
Rukola - GL 1 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší obsah vlákniny a bohatší profil vitamínov a minerálov.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Obsahuje viac základných minerálov a kyseliny listovej ako maslový šalát, čím podporuje lepšie metabolické zdravie.
Špenát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
maslový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 šálka | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 13 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj hydratácie
- Nízkokalorická potravina
- Nízka hustota živín v porovnaní s tmavšou listovou zeleninou
- Minimálny obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: maslový šalát
Často kladené otázky
Aký je glykemický index maslový šalát?
maslový šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (112 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 0.3.
Je maslový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
maslový šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako maslový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
maslový šalát má glykemickú záťaž 0.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si maslový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
