Varený lopúch v pare
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sacharidov
Varený lopúch v pare má glykemický index 28 (Nízky).
Aktualizované 22. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varený lopúch v pare je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 72 kcal |
| Sacharidy | 17.3 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatý na mikroživiny
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený lopúch v pare?
Varený lopúch v pare má glykemický index 28 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Varený lopúch v pare vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený lopúch v pare má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varený lopúch v pare ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varený lopúch v pare má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Varený lopúch v pare v aplikácii Logi, s vašou porciou.
