Chana masala
GI 35 · NízkyGL 8 / 100 g7/10
Nízky GI
35 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Chana masala má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 1. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chana masala je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
22 g
Sacharidy
6.5 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané oleje
- Stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chana masala?
Chana masala má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je Chana masala vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chana masala má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chana masala ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chana masala má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Chana masala v aplikácii Logi, s vašou porciou.
