Krémeš
Nízky GI
GL 19.6 na šálka (245 g) · GL 8 na 100 g
- Nízka glykemická nálož na porciu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Krémeš má glykemický index 43 (Nízky). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 19.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne viac bielkovín a nulový obsah pridaného cukru, vďaka čomu je oveľa lepší na kontrolu glykémie.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Ponúka krémovú textúru so zdravými tukmi a bez cukru, čím zabraňuje prudkým výkyvom inzulínu.
Prírodná nesladená kokosová voda - GL 2 na 100 g Poskytuje zdravé tuky a rastlinné bielkoviny bez rafinovaných cukrov, ktoré sa nachádzajú v spracovanej smotane.
Bezmliečna kešu omáčka
Formy Krémeš
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Krémeš je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 šálka | 245 g | 19.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická nálož na porciu
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nedostatok vlákniny
- Minimálny obsah bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Krémeš?
Krémeš má glykemický index 43 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 19.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Krémeš vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Krémeš má nízky glykemický index (43), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Krémeš má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Krémeš v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečený puding (6 na 100 g).
Pozrite si Krémeš v aplikácii Logi, s vašou porciou.
