Extrakt Ashwagandha
Nízky GI
GL 0.4 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka nutričná hustota v porovnaní s čerstvými bylinkami
Extrakt Ashwagandha má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 31. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Extrakt Ashwagandha je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Adaptogénne vlastnosti podporujúce hormonálnu rovnováhu
- Nízka nutričná hustota v porovnaní s čerstvými bylinkami
- Potenciálne liekové interakcie pri dlhodobom užívaní
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Extrakt Ashwagandha?
Extrakt Ashwagandha má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Extrakt Ashwagandha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Extrakt Ashwagandha má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Extrakt Ashwagandha ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Extrakt Ashwagandha má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Extrakt Ashwagandha v aplikácii Logi, s vašou porciou.
