Ázijská omáčka
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah sodíka
Ázijská omáčka má glykemický index 55, vyšší ako bežný Slaná omáčka (45).
Aktualizované 27. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Slaná omáčka
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slaná omáčka - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
Kapary a pažítková omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Bylinková omáčka - citrónová omáčka bez cukruGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g značka: bitchin_sauce
Originálna Bitchin' omáčka - GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
Petržlenovo-cibuľová omáčka - Pikantná omáčka na namáčanieGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- +47 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ázijská omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 3500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ázijská omáčka?
Ázijská omáčka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je Ázijská omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ázijská omáčka má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Slaná omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Slaná omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kapary a pažítková omáčka (0.4 na 100 g).
Pozrite si Ázijská omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
