Ázijská marináda
Nízky GI
GL 11 na 100 g
- Obsahuje prospešné aromatické látky (cesnak/zázvor)
- Extrémne vysoký obsah sodíka
Ázijská marináda má glykemický index 50, vyšší ako bežný Marináda (20).
Aktualizované 9. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Marináda
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ázijská marináda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 13 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 4200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prospešné aromatické látky (cesnak/zázvor)
- Stredný glykemický index
- Extrémne vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Rafinované oleje spôsobujúce zápal, ak sú nízkej kvality
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ázijská marináda?
Ázijská marináda má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je Ázijská marináda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ázijská marináda má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Marináda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Marináda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Marináda (1 na 100 g).
Pozrite si Ázijská marináda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
