Avokádová aróma
Vysoký GI
GL 3.4 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 68 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
Avokádová aróma má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 3.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Guacamole je alternatíva z celistvých potravín bohatá na živiny, ktorá ponúka oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s vysokou glykemickou záťažou dochucovadla.
Klasické guacamole - GL 1 na 100 g Toto pyré poskytuje podobný kulinársky zážitok ako dochucovadlo, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 68 na 1.
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Avokádová aróma je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 85 g |
| Cukry (celkom) | 80 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 80 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Žiadny cholesterol
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra spracované
- Vysoký glykemický index a záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Avokádová aróma?
Avokádová aróma má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 3.4; na 100 g je glykemická záťaž 68.
Je Avokádová aróma vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Avokádová aróma má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Klasické guacamole.
Ako Avokádová aróma ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Avokádová aróma má glykemickú záťaž 68 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Avokádová aróma v aplikácii Logi, s vašou porciou.
