Klasické guacamole
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (230 g) · GL 1 na 100 g
- Vynikajúci zdroj tukov prospešných pre srdce
- Často sa podáva s čipsmi s vysokým glykemickým indexom
Klasické guacamole má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (230 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasické guacamole
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasické guacamole je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 šálka | 230 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj tukov prospešných pre srdce
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Často sa podáva s čipsmi s vysokým glykemickým indexom
- Možný výskyt skrytých prídavných látok sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasické guacamole?
Klasické guacamole má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (230 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Klasické guacamole vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasické guacamole má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické guacamole má najnižšiu glykemickú záťaž?
Klasické guacamole má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasické guacamole v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Klasické guacamole v aplikácii Logi, s vašou porciou.
