Domáci guacamole
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Stredná kalorická hustota
Domáci guacamole má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Klasické guacamole (10). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 6. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasické guacamole
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Domáci guacamole je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 12.9 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Bohaté na vlákninu
- Nízka glykemická záťaž
- Stredná kalorická hustota
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Domáci guacamole?
Domáci guacamole má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Domáci guacamole vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Domáci guacamole má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické guacamole má najnižšiu glykemickú záťaž?
Domáci guacamole má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasické guacamole v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Domáci guacamole v aplikácii Logi, s vašou porciou.
