Hrachová vláknina
Nízky GI
GL 7.5 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Obmedzený nutričný profil mimo vlákniny
Hrachová vláknina má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hrachová vláknina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 75 g |
| Rozpustná | 5 g |
| Nerozpustná | 70 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj nerozpustnej vlákniny
- Obmedzený nutričný profil mimo vlákniny
- Vysoko izolovaná/extrahovaná forma
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hrachová vláknina?
Hrachová vláknina má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 7.5 na 100 g.
Je Hrachová vláknina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hrachová vláknina má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hrachová vláknina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hrachová vláknina má glykemickú záťaž 7.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Hrachová vláknina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
