Espelette korenie
GI 15 · NízkyGL 8 / 100 g8/10
Nízky GI
15 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Relatívne vysoká hustota sacharidov na 100 g
Espelette korenie má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Espelette korenie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
318
Kalórie
56.6 g
Sacharidy
12 g
Bielkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 318 kcal |
| Sacharidy | 56.6 g |
| Cukry (celkom) | 10.3 g |
| Prirodzené | 10.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27.2 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 10.9 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
20%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a glykemická nálož
- Bohatý na ochranné antioxidanty
- Relatívne vysoká hustota sacharidov na 100 g
- Vysoký obsah kalórií pri konzumácii vo veľkom množstve
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Espelette korenie?
Espelette korenie má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je Espelette korenie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Espelette korenie má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Espelette korenie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Espelette korenie má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Espelette korenie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
