fenikel
GI 16 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
16 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
fenikel má glykemický index 16 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy fenikel
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
fenikel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
31
Kalórie
7.3 g
Sacharidy
1.2 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7.3 g |
| Cukry (celkom) | 3.4 g |
| Prirodzené | 3.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 52 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Nízka hustota bielkovín
- Obmedzený profil mikroživín v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Obsahuje: zeler
Recepty s touto surovinou: fenikel
-
Stredomorský pečený losos s feniklom a cherry paradajkami 45 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Stredomorský krevetový šalát s citrónovo-čili dresingom 15 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Morský vlk v korenistej kruste s karamelizovaným feniklom 25 min · 10 ingrediencií · stredná -
Morčacie raňajkové fašírky s bylinkami a krémovou avokádovo-limetkovou omáčkou 25 min · 16 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index fenikel?
fenikel má glykemický index 16 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je fenikel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
fenikel má nízky glykemický index (16), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma fenikel má najnižšiu glykemickú záťaž?
fenikel má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem fenikel v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si fenikel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
