Mangostán
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Mangostán má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Mangostán zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Mangostán je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Bohatý na antioxidanty
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Obsahuje vitamín C
- ✗ Stredný obsah cukru
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Nízky obsah vlákniny v porovnaní s iným ovocím
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 73 kcal |
| Sacharidy | 18g |
| Cukry (celkom) | 16.7g |
| Prirodzené | 16.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.3g |
| Bielkoviny | 0.4g |
| Tuky | 0.6g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.5g |
| Sodík | 7mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mangostán?
Mangostán má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Mangostán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mangostán má nízky glykemický index (43), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mangostán ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mangostán má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →