Mangostán
Nízky GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Bohatý na antioxidanty
- Stredný obsah cukru
Mangostán má glykemický index 43 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Aktualizované 8. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mangostán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 73 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 16.7 g |
| Prirodzené | 16.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatý na antioxidanty
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje vitamín C
- Stredný obsah cukru
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s iným ovocím
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mangostán?
Mangostán má glykemický index 43 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Mangostán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mangostán má nízky glykemický index (43), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mangostán ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mangostán má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Mangostán v aplikácii Logi, s vašou porciou.
