Melónové guľôčky
Stredný GI
GL 23.7 na kus (500 g) · GL 4.7 na 100 g
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Stredný glykemický index
Melónové guľôčky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (500 g) pridá glykemickú záťaž 23.7.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746770 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú oveľa vyšší obsah vlákniny a výrazne nižší glykemický vplyv ako melón.
Maliny - GL 1.1 na 100 g Ostružiny poskytujú viac vlákniny a nižšiu hladinu cukru na porciu, vďaka čomu sú lepšie pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Černice - GL 2.3 na 100 g Ponúkajú nižší glykemický index a vyšší obsah vitamínu C v porovnaní s melónom.
Čerstvé jahody
Formy Melónové guľôčky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Melónové guľôčky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 170 g | 8.1 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 23.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 34 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkom) | 7.9 g |
| Prirodzené | 7.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízka kalorická hustota
- Bez pridaného cukru
- Stredný glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Relatívne vysoký pomer cukru k vláknine
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Melónové guľôčky?
Melónové guľôčky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (500 g) má glykemickú záťaž 23.7; na 100 g je glykemická záťaž 4.7.
Je Melónové guľôčky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Melónové guľôčky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Maliny.
Ktorá forma Melónové guľôčky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Melónové guľôčky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Melónové guľôčky v tejto databáze (4.7 na 100 g).
Pozrite si Melónové guľôčky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
