Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
sušená papája Stredný GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Značkový výrobok Vysoký GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
amarantové chrumkavé oblátky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarantový vafľový koláč Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 Čiernobiela sušienka Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
čokoládová poleva Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Čokoládová pufovaná špalda Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Crostini Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 Cukrárska poleva Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
cukrík plnený krémom Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Demineralizovaná srvátka v prášku Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 fruktóza v cukrovinke Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 horčíkové gumové cukríky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 jahodový Pop-Tart Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Karamelová plnka Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 krémové fondánové cukríky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Krisprolls Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Kukuričná strúhanka Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Kúsky toffee Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 marantové sušienky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Máriine sušienky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Obilné vločky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Originálna panko strúhanka Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Placková ryža Stredný GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 Plazma sušienky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pšeničný prášok Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Ruské prjaniki Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 sirup kuromitsu Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 škoricové lupienky Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 sladké drievko omáčka Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko chrumkavý chlieb Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Stred maltového mlieka Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
suchár Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sušený ananás Stredný GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 Sušienka „Smiley face“ Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Sušienky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Sušienky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 sušienky so želé a čokoládou Vysoký GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Sušienky v tvare zvierat Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Tortová múka Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
ústřicové krekry Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Venere ryža Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 vitamínové želatínové cukríky Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 výživový doplnok v prášku Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
žltá kukuričná múka Stredný GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 Zmes KAEX Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 bake rolls Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 bezlepková sušienka Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
cereálie Cheerios Vysoký GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 cukrové hviezdičky Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 Francúzsky toast Vysoký GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 Guavový sirup Vysoký GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Javorová príchuť Vysoký GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Kukuričná múka Stredný GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Kukuričná múka Vysoký GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Kukuričná obaľovacia zmes Stredný GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 kukuričná tyčinka Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 medovo-škoricové krekry Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 oblátkové trubičky Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Oblátky Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Paprikové tyčinky Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 pečený suchár Vysoký GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Pražené ovsené cereálie Vysoký GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
Sušienky Schär P'tit Matin Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Tenký suchý plochý chlieb Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Umelý sirup Vysoký GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 vaflová sušienka Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 vaflové rolky Vysoký GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 varený sneh Vysoký GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 
Instantné ovsené vločky Vysoký GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Arborio ryža Stredný GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Banánový prášok Stredný GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Dlhý piškótový koláč Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
krekrový chlieb Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
kukurica krupica Stredný GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
matzah múka Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Piškóta Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 Pufovaná pohánka Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Ryža Bomba Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Ryža Carnaroli Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
Salep Stredný GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 Snehová roláda Vysoký GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 vodové krekry Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Zmes obilnín Vysoký GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 Aróma vodný melón Vysoký GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 
Bezlepkové strúhanky Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 biela ryža na idli Vysoký GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
Cereálie s bobuľami Vysoký GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 Cereálne vankúšiky Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Chlieb Rqaq (strúhanka) Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Čipsy z hnedej ryže s paprikou Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Čokoládový chrumkavý plást medu Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Dlhé piškóty Vysoký GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Grissini Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Grissini Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 helicidínový sirup Vysoký GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
jahodový sladký koreň Vysoký GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Javorové pekanové cereálie Vysoký GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Kandovaný zázvor v kockách Vysoký GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Klasická žuvačka Vysoký GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
