Dlhý piškótový koláč
Vysoký GI
GL 66 na typická kus (120 g) · GL 55 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký glykemický index
Dlhý piškótový koláč má glykemický index 70, nižší ako bežný Cesto na koláč (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 66.
Aktualizované 26. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14.4 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
Celozrnný kysnutý koláč s erytritolom - GL 27 na 100 g Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
Ovsené sušienky - GL 19 na 100 g Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.
Celozrnný banánový chlieb bez cukru
Formy Cesto na koláč
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dlhý piškótový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký glykemický index
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
- Minimálne množstvo vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dlhý piškótový koláč?
Dlhý piškótový koláč má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 66; na 100 g je glykemická záťaž 55.
Je Dlhý piškótový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dlhý piškótový koláč má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný kysnutý koláč s erytritolom.
Ktorá forma Cesto na koláč má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cesto na koláč v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínová piškóta (7 na 100 g).
Pozrite si Dlhý piškótový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
