Cesto na koláč
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Mierny obsah nenasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Cesto na koláč má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka má výrazne nižší glykemický index a poskytuje zdravé tuky a bielkoviny, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny v kokosovej múke spomaľuje vstrebávanie glukózy, čím zabraňuje prudkým výkyvom inzulínu.
Kokosová múka - GL 4 na 100 g Celozrnné ovsené vločky obsahujú beta-glukány, ktoré podporujú metabolizmus cukrov a zabezpečujú dlhší pocit sýtosti.
Ovsený jogurt
Formy Cesto na koláč
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesto na koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah nenasýtených tukov
- Nízka úroveň priemyselného spracovania
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesto na koláč?
Cesto na koláč má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 49 na 100 g.
Je Cesto na koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesto na koláč má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Cesto na koláč má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cesto na koláč v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínová piškóta (7 na 100 g).
Pozrite si Cesto na koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
