Džemový koláčik
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký obsah cukru
Džemový koláčik má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Cesto na koláč (75).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazné zníženie glykemickej záťaže zo 49 na 1, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie.
- GL 1 na 100 g Kombinácia bielkovín a zdravých tukov v tejto možnosti výrazne znižuje glykemický vplyv v porovnaní s koláčikom s vysokým obsahom cukru.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 7 na 100 g Poskytuje podobný zážitok ako koláč, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 49 na 7.
mandľová múka cupcake s prírodnými sladidlami - GL 8 na 100 g Ide o sýtu alternatívu s nižším glykemickým indexom, ktorá dodáva zdravé tuky, čím pomáha zmierniť reakciu hladiny cukru v krvi.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Formy Cesto na koláč
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Džemový koláčik je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje podiel ovocia
- Vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované potraviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Džemový koláčik?
Džemový koláčik má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 49 na 100 g.
Je Džemový koláčik vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Džemový koláčik má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmi.
Ktorá forma Cesto na koláč má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cesto na koláč v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínová piškóta (7 na 100 g).
Pozrite si Džemový koláčik v aplikácii Logi, s vašou porciou.
